Endurance shuttle run
Endurance shuttle run (BEEP test)
Protocol
Doel
Uithouding
Beschrijving van de test
De atleet kruist 1 van de 2 lijnen (20m uit elkaar) op elk audio signaal en tracht dit zo lang mogelijk vol te houden. Enkel wanneer het audio signaal klinkt bij de ene lijn, mag terug gelopen worden naar de andere lijn.
Scorebepaling
De tijd wordt genoteerd in minuten tot op 0,5 min nauwkeurig.
Materiaal
- Meetlint (minstens 20m)
- ESHR test audio protocol
- Kegels of potjes
Bij voorkeur uit te voeren door de LO-leerkracht in de LO-les. De LO-leerkracht kan de resultaten zelf invullen in de app of manueel in het digitaal platform. Of de LO-leerkracht kan de resultaten doorgeven aan de sportdienst indien de gemeente SportKompas organiseert.